—Amy Shea, Hoboken, Nueva Jersey
Respuesta de Leslie Peters:
Al referirse a Sirsasana (parada sobre la cabeza) y Sarvangasana (parada sobre los hombros) como el rey y la reina, o padre y madre, de las asanas, los antiguos yoguis intentaban destacar dos puntos: estas son posturas importantes y son un par. En ciertos sistemas de hatha yoga, estas asanas se consideran la base misma sobre la que se debe construir una práctica de yoga, ya que los beneficios que se obtienen al practicarlas son grandes.
En su libro Light on Yoga, BKS Iyengar enumera muchas formas en que estas dos posturas particulares aportan salud y vitalidad al practicante. En cuanto a por qué a Sirsasana se le llama rey, explica que así como un país no puede prosperar sin un rey (o jefe de estado) fuerte y eficaz, una persona no puede prosperar sin un cerebro fuerte y sano, lo que algunos yoguis atribuyen a Sirsasana.
En cuanto a Sarvangasana, se cree que su práctica regular crea armonía en los sistemas nervioso y endocrino, así como una madre crea armonía en el hogar y la reina crea armonía en su país. (Disculpas porque ambas convenciones de nomenclatura podrían interpretarse como sexistas).
Además de los muchos beneficios terapéuticos de Sarvangasana, se considera una postura esencial por varias razones: se aprende antes de Sirsasana, es una postura más compleja y sofisticada que Sirsasana y, aunque se puede practicar Sarvangasana independientemente de Sirsasana, ocurre lo contrario. no se fomenta, lo que hace que Sarvangasana, como una madre, sea indispensable.
Si bien ambas posturas aportan aplomo, vitalidad y salud al practicante, lo hacen de diferentes maneras. Sirsasana calienta el cuerpo y Sarvangasana lo enfría. Para lograr el equilibrio que buscamos a través del yoga, es importante tener ambos.
Leslie Peters es profesora certificada de yoga Iyengar de nivel intermedio y ex directora del Instituto de Yoga Iyengar de Los Ángeles. Aparece en el libro Yoga: El camino hacia la salud holística, de BKS Iyengar.
