Un estiramiento de yoga matutino energizante puede darle energía y prepararlo para un día más feliz y productivo. Pero con una variedad casi infinita de videos de yoga para elegir, elegir uno incluso antes de haber tomado una taza o un café puede hacer que quieras volver a taparte la cabeza con las mantas. Al rescate: cinco estiramientos de yoga matutinos para ayudarle a comenzar el día con un comienzo empoderador y concentrado.
Estiramiento de yoga matutino para disfrutar
Este flujo centrado en la alegría para principiantes de This Curvy Yogi animará tu cuerpo y tu mente. Esto se debe a que ofrece estiramientos de espalda, apertura de cadera y movimientos laterales del cuerpo, además de la liberación fortalecedora de Lion's Breath.
Comienza tu día estirándote con Adriene
Esta sesión matutina de estiramiento de yoga vinyasa de 25 minutos de Yoga With Adriene ofrece desafíos a través de abridores de cadera y tendones de la corva y algunos giros satisfactorios. No hay flujos de vinyasa en esta secuencia, pero sí mucho trabajo fundamental, por lo que terminarás tu práctica sintiéndote renovado.
Aumenta tu energía con los saludos al sol
Esta sesión matutina de estiramiento de yoga de 20 minutos, apta para principiantes e intermedios, de Own Your Glow Yoga está organizada por las hermanas Ngudju y Mwanini Makangira. Tiene la ventaja de cantar pájaros, vigorizar variaciones de saludos al sol y trabajo central.
Reinicia tu cuerpo y mente con este estiramiento de yoga matutino
Pruebe esta secuencia Spring Refresh de 17 minutos impartida por la colaboradora de YJ Juanita Borges (también conocida como The Caramel Yogi). Este flujo matutino te ayudará a dar la bienvenida al crecimiento y la renovación de la temporada.
Siéntete elevado y conéctate con la inteligencia de tu cuerpo con este flujo
Aproveche la sabiduría interior de su cuerpo con esta sesión de yoga matutina de 20 minutos realizada por el colaborador de Yoga Journal, Jordan Smiley. El fundador de In Body Meant Project comparte una secuencia divertida para ayudarte a familiarizarte mejor con la sabiduría innata de tu cuerpo.
