Desde que nuestro hijo de siete años pudo sentarse solo en la bañera, mi marido indio canta “¡Svaha!” cada vez que se vierte agua sobre la cabeza, para el deleite de nuestro hijo. Debido a que era parte del ritual de la hora del baño de mi esposo cuando era niño, “svaha” se ha convertido en una tradición en nuestro hogar y en algo que también practicamos con nuestra hija de 18 meses.
Utilizado tanto en el hinduismo como en el budismo, svaha (o swaha) se traduce aproximadamente como "Salve" o "Que así sea" y comúnmente se canta como la exclamación final de un mantra. Además, y en este caso con el agua del baño, svaha sirve como oblación o, como dice mi suegra, una súplica a los dioses para que acepten las ofrendas, por las que se espera recibir bendiciones divinas a cambio.
Lo maravilloso de svaha es que la palabra en sí misma abarca un acto de oración, lo que genera un diálogo colaborativo con la santidad. Las actividades cotidianas más humildes y básicas, como enjuagar una cabeza jabonosa con agua, se convierten en vías elevadas para conectarse y rendirse a lo Divino y, simultáneamente, recibir una transmisión sagrada.
Lo mismo ocurre con la práctica del yoga. Llegamos sobre nuestras colchonetas. Nos sentamos en Virasana (Postura del Héroe), respiramos, nos desplegamos en Adho Mukha Svanasana (Perro Abajo) y respiramos más. Cualquiera que sea la forma que adoptemos en medio de nuestros estudios diarios, nuestra práctica rinde homenaje. Nuestros cuerpos se transforman en conductos a través de los cuales nos ofrecemos y aceptamos regalos celestiales. La súplica y el otorgamiento surgen en conjunto. En la clase de yoga, cuando se canta svaha, la brillante devoción de la práctica colectiva se vuelve mucho más poderosa.
A menudo presento a mis alumnos el svaha como una generosidad ilimitada de espíritu, en la que cada acto, grande o pequeño, está graciosamente imbuido de conciencia y altruismo. No hay mejor lugar para experimentar esto que en nuestras esteras de yoga, donde la práctica nos enseña cómo existir de manera uniforme en el mundo. Así como podemos encontrar Savasana en cada postura y luego en el centro de nuestras agitadas vidas, también podemos llegar a personificar svaha en todas las asanas.
La colchoneta sirve inicialmente como zona de juego. Sin embargo, sus contornos comienzan a extenderse junto con nuestros cuerpos, hacia el mundo. Constantemente, cada acto, cada gesto de la mano, se desborda con esta ofrenda completa, mientras honramos y absorbemos la divinidad autóctona de todos nosotros.
Cada respiro que tomas
Ya sea que estés en tu colchoneta o en el mundo exterior, tu respiración es tu vínculo con los momentos de gracia.
A lo largo del día, dondequiera que te encuentres, aprovecha la oportunidad para conectarte con lo sagrado de la vida cotidiana.
Párate en Tadasana (Postura de la Montaña). Siente tus pies plantados sólidamente debajo de ti, tu columna levantada y tu cabeza flotando uniformemente. Presta atención sutil a tu respiración. Con cada inhalación, deja que tus costillas laterales se expandan y tus extremidades se arraiguen más en la tierra. Con cada exhalación, suaviza tu vientre.
Comienza a dejar que el ritmo de tu inhalación y exhalación te recuerde y amplifique el sentimiento de svaha. Acepta la inhalación como una bendición divina. Con cada exhalación, ofrécete completamente al momento actual.
De esta manera, creas el equilibrio inherente a svaha y te abres a la gracia que está presente incluso en los aspectos más banales de la vida cotidiana. Y luego podrás continuar con tu día, en paz y tranquilidad, completamente completo.
Maggie Lyon Varadhan, budista zen y practicante de yoga Iyengar durante los últimos 20 años, vive y practica en la ciudad de Nueva York.
