por Katie Silcox
Dos grandes preguntas que la mayoría de los seres humanos se plantearán en algún momento de sus vidas: “¿Quién soy yo?” y “¿Cómo puedo conseguir más de lo que quiero en mi vida?”
Algunos de nosotros incluso podemos preguntarles a diario.
Una de las cosas que me encanta de la tradición del yoga tántrico es su enfoque sistemático para responder a ambas preguntas. El Taittiriya Upanishad, una de las escrituras yóguicas más importantes, dice que si realmente queremos saber quiénes somos y obtener más alegría y satisfacción en la vida, debemos conocer nuestra anatomía sutil.
¿Por qué? Porque, según la anatomía tántrica, no somos uno, sino un compuesto de cinco cuerpos (pancha koshas): el cuerpo físico, el cuerpo energético, el cuerpo mental/emocional, el maestro interno o cuerpo de sabiduría y el cuerpo de dicha. Cuando podemos llevar la conciencia a las capas profundas de cada uno de estos cuerpos, obtenemos acceso a nuestro Ser más elevado, más evolucionado y poderoso.
Mapeo del cuerpo
Cada uno de estos organismos tiene sus propias limitaciones, puntos de acceso y superpoderes. Cuanto más sabemos sobre cada uno de ellos y cuanto más nos familiarizamos con sus sabores únicos, más relación tenemos con ellos. Y cuando podemos relacionarlos como capas de quiénes somos, más comienzan a mostrarnos sus contenidos ocultos.
Las enseñanzas continúan explicando que lo que se esconde en estos cuerpos son tanto nuestros patrones negativos inconscientes como nuestros mayores dones y poderes. Cuando emergen los patrones que están ocultos en los cuerpos, ya no estamos bajo la atracción de las cosas inconscientes. Ahora podemos obtener más de lo que realmente queremos a medida que sacamos a la superficie las limitaciones y las capacidades latentes del inconsciente. Al final, cuando penetramos la última capa de quiénes somos, nos queda un poder infinito para crear, actuar y conocer.
Puntos de acceso
El fisico. Muchas actividades nos invitan al cuerpo físico. Asana, por ejemplo, es una excelente manera de sintonizarnos. Podemos sentir nuestros huesos y la forma en que se apilan encima de cada uno cuando adoptamos una postura de tabla. ¿Qué pasa con la parte superior de tus muslos cuando haces Warrior 1 durante el tiempo suficiente? Quizás una sensación de ardor o un “temblor de alegría”. El baile también te llevará a lo físico. También lo será una comida copiosa, un dolor fuerte, el sexo o una quemadura solar.
El energético. Comúnmente conocido como cuerpo de prana, esto se puede sentir cuando mantenemos el cuerpo físico quieto. Experimentamos el prana, según las enseñanzas, como sensaciones sutiles de movimiento como vibración y pulso, o lo vemos cuando cerramos los ojos como color o luz. También podemos experimentar el prana como el impulso que atrae el aliento hacia el cuerpo (sin que lo intentemos en absoluto) y la fuerza que hace que el aire salga nuevamente. Ésta es una de las razones por las que los yoguis fomentaban una conexión tan fuerte con la respiración. Prana también acompaña los muchos procesos inteligentes del cuerpo: el latido del corazón, la circulación de la sangre y la capacidad de nuestros órganos sensoriales..
Lo mental/emocional. Aquí es donde muchos de nosotros pasamos mucho tiempo. Es la parte de nosotros que piensa, planifica, decide, se emociona y reacciona. También es la parte de nosotros que piensa demasiado, planifica obsesivamente, permanece indecisa, reprime las emociones en lugar de canalizarlas y reacciona de forma exagerada. La meditación es una manera maravillosa de acceder a este cuerpo de una manera equilibrada y útil. Simplemente sentarse y observar sus pensamientos, opiniones y juicios con una sensación de desapego puede brindarle más acceso a presenciar (y a sentirse menos identificado por las atracciones de) este cuerpo.
El maestro interior. A esto también se le suele llamar el Cuerpo de la Sabiduría. Podemos pensar en ello como el aspecto más elevado de nuestra intuición y conciencia. Es la parte de ti que te insta a levantarte de la cama para meditar o salir a correr cuando preferirías descansar en las sábanas revisando Facebook. Es la parte de nosotros que siempre sabe cuál es el camino correcto a seguir. Así como levantamos pesas para fortalecer el cuerpo físico, fortalecemos este cuerpo sentándonos en silencio y agudizando nuestra capacidad de escuchar la voz de nuestra alma. Cuando este cuerpo es fuerte, nuestras acciones diarias se convierten en pasos de gigante hacia nuestro propósito de vida más elevado, nuestro llamado, nuestro gran destino. Pasamos de un lugar de conocimiento en lugar de reacción..
La dicha. Es bastante sorprendente que el aspecto más sutil de quiénes somos, en el centro de todos los demás cuerpos, sea referido como un océano de interminables olas de bienaventuranza. Irónicamente, accedemos a este cuerpo al desidentificarnos con todo. Para practicar estar en tu cuerpo de felicidad, puedes probar la práctica tántrica de neti neti, una palabra que significa "ni esto, ni aquello". En un asiento meditativo, observe lo que surge en su campo de conciencia. Surge un pensamiento sobre tu trabajo y dices/reconoces: "No soy eso". Sientes un poco de dolor lumbar, lo mismo: “Yo no soy eso”. Sientes tu deseo de un amor más íntimo: "Yo no soy eso". Surge una punzada de hambre: "Yo no soy esto". Sientes una luz frente a tu frente: "Yo no soy eso". Incluso puedes sentir, por una fracción de segundo, la dicha. Y en ese momento, recuerda: "Ni siquiera soy eso". Cuanto más sigas entregándote a la no identificación, más felicidad podrá fluir, prometen las enseñanzas.
Katie Silcox es profesora certificada de Para Yoga® de Rod Stryker y educadora y terapeuta certificada de bienestar ayurvédico. Fue mentora de Devi Mueller, presidenta de la Asociación Médica Ayurvédica, y de la Dra. Claudia Welch. Katie imparte clases y talleres a nivel nacional e internacional y es autora de un libro sobre ayurveda y tantra yoga, que se publicará en 2012. parayogini.com
